Werk gratis aan een betere fysieke en mentale gezondheid door Start to Walk in Mol
MOL – Van 23 april tot en met 18 juni kan je iedere donderdag gratis deelnemen aan ‘Start to Walk’ in Mol.
Gedurende acht weken wandel je in een beginnersgroep met wandelbegeleider en Bewegen op Verwijzingcoach Jim Vancampfort naar een betere fysieke en mentale gezondheid.
Er wordt telkens gestart om 10 15 uur aan sportcentrum Den Uyt, Rode-Kruislaan 20. Inschrijven voor de reeks is verplicht en kan tot en met zondag 12 april.
Start to Walk is er voor iedereen die laagdrempelig wil starten met wandelen, ook voor mensen met gezondheidsuitdagingen.
Wil je starten met wandelen, maar weet je niet goed hoe? Zoek je extra motivatie om in beweging te blijven en doe je dat liever samen met anderen?
Dan is Start to Walk helemaal iets voor jou. Onder deskundige begeleiding werk je op een veilige en comfortabele manier aan je fysieke én mentale gezondheid, op jouw tempo en zonder prestatiedruk.
Tijdens de wandelingen bouw je stap voor stap je conditie op. Je ontdekt nieuwe wandelroutes in de buurt en leert andere deelnemers kennen.
Samen bewegen, plezier maken en volhouden staan centraal. De groep werkt toe naar een gezamenlijk doel, afgestemd op het niveau.
Dat kan drie, vijf of tien kilometer wandelen zijn, maar evengoed elke week gewoon 30 minuten bewegen. Elke vooruitgang telt, en elk klein stapje vier je samen met de anderen.
Inschrijven voor de reeks kan via www.gemeentemol.be/start-to-walk . Er kunnen maximum twintig mensen deelnemen. Start to Walk is een initiatief van het gemeentebestuur in samenwerking met S-Sport. (EM / Foto Gemeente Mol)
