Antwerpse MNM-dj Kawtar Ehlalouch en Sport Vlaanderen tillen je op 2 april ‘van je gat’

ANTWERPEN – Stilzitten is een groeiend maatschappelijk probleem. Soms zit de Vlaming meer dan acht uur per dag. En bovendien bewegen mensen te weinig. Zo halen vier op de vijf jongeren de beweegnorm niet. Daarom lanceert VRT de actie Kom van dat gat af, waarbij ze al haar krachten bundelt om iedereen meer te doen bewegen.

Eén van de ambassadeurs is Antwerps MNM-dj Kawtar Ehlalouch, samen met sportanker en master in de bewegingswetenschappen Maarten Vangramberen en topsporter en mediapersoonlijkheid Ward Lemmelijn. Zij doen iedereen stilstaan bij hoeveel een mens zit en maken iedereen warm voor de grote actiedag op donderdag 2 april.

Uit onderzoek blijkt dat te veel zitten en te weinig bewegen een wijdverspreid probleem is, dat ook bij jongeren heel zichtbaar is. Bovendien wijst het gezondheidsonderzoek van VRT (in samenwerking met Ipsos) uit dat één op twee Vlamingen niet tevreden is over zijn fysieke gezondheid.

Genoeg redenen voor VRT om de actie Kom van dat gat af te lanceren waarbij alle VRT-merken samenwerken om Vlamingen en Brusselaars aan het bewegen te krijgen, op weg naar een gezonder leven. Sport Vlaanderen, het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw en Departement Zorg zijn de partners die het project ondersteunen vanuit deze gedeelde missie.

Met Kom van dat gat af wil VRT tips delen, verhalen brengen en inspireren. De actie focust op alle vormen van beweging: ook de trap nemen of even rechtstaan aan je bureau. VRT neemt de Vlaming op sleeptouw, spoort aan om zijn activiteit te registreren op vrt.be en op donderdag 2 april bereiken alle activiteiten een hoogtepunt.

Die dag worden scholen, bedrijven, vrienden of buren aangemoedigd om een activiteit te organiseren. Van een pingpong-tornooi met collega’s tot een avondwandeling met je buren of een fietspool naar school. Bij VRT zijn die dag drie grote activiteiten te volgen: het ​ BK Ultimate ​ Stoelendans (Sporza en Studio Brussel), de social gym met Kawtar (MNM) en Loop naar de maan (Ketnet). ​

De ambassadeurs geven drie weken lang het goede voorbeeld. Ze delen haalbare tips en geven de juiste inspiratie om van dat gat te komen. Ze hebben ook elk hun eigen ambitie. Zo gaat Ward op zoek naar plekken waar mensen al actief in beweging komen. Organiseert een woonzorgcentrum méér dan enkel een kaartnamiddag of kunnen leerlingen rechtstaand les volgen? Zulke initiatieven maken kans op een heuse ‘AWard Lemmelijn’ en worden persoonlijk bezocht.

Maarten Vangramberen laat zien dat het niet nodig is om intensief te sporten of je in het zweet te werken om de beweegnorm te halen. Met zijn nuchtere, eenvoudige tips wordt duidelijk hoe kleine ingrepen in de dagelijkse routine al een groot verschil kunnen maken. ​

Samen becommentariëren Lemmelijn en Vangramberen het eerste BK Ultimate Stoelendans, georganiseerd door Sporza en Studio Brussel. Bij het spel horen in deze versie extra uitdagingen en onverwachte twisten. Linde Merckpoel zal de eerste reacties van deelnemers vastleggen. Op 2 april wordt de eerste Belgisch kampioen gekroond. De wedstrijd is live te volgen via VRT MAX en Nona & Thibault op Studio Brussel.

Voor wie graag samen beweegt, is er de Social Gym met Kawtar. Ze praat met fitfluencers en sportievelingen over het plezier van samen bewegen. Op de grote actiedag op donderdag 2 april wordt er ook samen gesport in de fitness en zendt MNM het programma Club Kawtar live uit vanuit het Jims-filiaal van Asse.

Ehlalouch: ‘Ik behoorde vroeger tot de categorie mensen die absoluut niet en niet graag bewoog. Ik werd bij sporten op school ook altijd als laatste gekozen want ik ben er ook gewoon niet goed in. Ondertussen heb ik geleerd dat ik er niet per se goed in hoef te zijn. Want zelfs een simpele wandeling kan ervoor zorgen dat ik mij mentaal én fysiek een pak beter voel. Iemand zei ooit tegen mij: niet bewegen is zoals je tanden niet poetsen. En daarom vind ik het belangrijk om ambassadeur te zijn voor Kom van dat gat af! Je moet geen marathon lopen of 60 kilogram de lucht in duwen om goed bezig te zijn. Af en toe de trap nemen in plaats van de lift is goed genoeg.’

Ook het district Borgerhout doet mee. Je kan er vijf kilometer gaan wandelen. In plaats van een afterworkparty zet je na school of werk nog een sportief stapje tijdens een afterworkwandeling.

Iedereen die er zin in heeft komt op 2 april om 17 uur naar het districtshuis (Moorkensplein 1) waar de start wordt gegeven. Deelnemen is gratis, inschrijven is niet nodig.

Onder het motto Loop naar de maan loopt Ketnet-wrapper Lee Arrendell samen met ​ zoveel mogelijk Ketnetters naar de maan, zo’n 400 000 kilometer. Scholen registreren hun deelname via vrt.be/ketnetvoorouders.be  Er komt een extra live uitzending van Hallo Kroket! op donderdag 2 april. Tijdens de uitzending kom je te weten of de maan bereikt is.

Met de expertise van Sport Vlaanderen, het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw en Departement Zorg maakte VRT de test Zit jij te veel?. Wie de test invult op vrt.be, ontdekt hoe actief hij is en krijgt tips op maat vanuit team Sander Gillis (MNM), Nona Van Braeckel (Studio Brussel), Kawtar Ehlalouch (MNM) of Ward Lemmelijn. (EM / Foto’s VRT)